Peran utama bubuk pembesaran otot: Mengubah bentuk tipis atau meningkatkan kekuatan otot secara bersamaan, dan tidak menambah lemak tubuh.
Berikan energi yang cukup yang tidak bisa dipenuhi oleh makanan sehari-hari, dan kandungan nutrisinya lengkap dan kaya. Gunakan rasio karbohidrat dan protein yang paling masuk akal dan efektif, kandungan lemaknya rendah. Mudah diserap oleh tubuh manusia, termasuk tubuh dengan fungsi penyerapan yang buruk. Dengan penggunaan creatine, efeknya lebih jelas
Ada beberapa kesalahpahaman tentang penggunaan pembesaran otot :
1. Dipercayai bahwa bubuk otot mengandung terlalu banyak karbohidrat, yang mudah memicu obesitas
Bahkan, asupan karbohidrat yang tepat dapat menjadi pelatihan yang disebabkan oleh dekomposisi keadaan terima kasih (Energi dekomposisi otot) menjadi keadaan anabolik (meningkatkan volume otot), sehingga populasi otot binaraga nutrisi makanan sehari-hari dalam karbohidrat harus memperhitungkan 60% -65%.
2. Bubuk otot adalah "bubuk bedak", makan dapat meningkatkan otot
Bubuk Augmentasi Otot adalah suplemen nutrisi yang mempromosikan pemulihan pasca-latihan dan pertumbuhan otot. Namun, untuk memaksimalkan efek pembesaran otot, kita juga harus membuat rencana pelatihan ilmiah dan masuk akal dan rencana nutrisi makanan. Ternyata penggunaan suplemen binaraga secara ilmiah akan sangat meningkatkan efek pelatihan, dan penggunaan non-ilmiah secara acak tidak akan efektif.
3. Bubuk otot cocok untuk semua orang yang ingin menambah otot mereka. Ada sekitar 3 kelompok untuk pelatihan binaraga: Jenis wasting, tipe motorik dan tipe obesitas
Bubuk otot biasanya digunakan untuk asupan kalori dan protein harian orang, jika asupan kalori biasanya tinggi, tidak perlu menggunakan bubuk otot, tetapi harus diganti dengan whey protein dan creatine, yang sesuai untuk meningkatkan komponen reduksi lemak.
4. Makan lebih banyak bubuk otot akan mendorong pertumbuhan otot yang cepat lebih efektif
Bahkan jika Anda ingin menang dan tidak memiliki kekhawatiran keuangan, jangan mengkonsumsi bubuk otot terlalu banyak untuk dengan cepat menambah berat badan dan otot dalam waktu singkat. Karena konsumsi yang berlebihan tidak hanya akan ketidaknyamanan pencernaan dan pencernaan dan penyerapan yang buruk, tetapi juga akan membuat kandungan serotonin tubuh terlalu tinggi, menghambat laju aliran darah kapiler, terutama otak, mudah menyebabkan kantuk.