Untuk kebugaran, putih kecil dapat dengan mudah mencapai angka yang diinginkan, jadi bubuk otot telah menjadi pilihan pertama bagi banyak orang untuk suplemen kebugaran!
Mari kita lihat bahan-bahan bubuk pembesaran otot, ambil merek bubuk otot sebagai contoh. Mungkin karbohidrat + protein (biasanya bubuk protein whey terkonsentrasi) + Vitamin + elemen pelacak + enzim pencernaan, dan beberapa juga akan menambahkan creatine dan asam amino lainnya. Tentu saja creatine bukan apa-apa. Creatine (creatine) adalah asam organik yang mengandung nitrogen yang secara alami hadir dalam vertebrata dan dapat membantu menyediakan energi untuk otot dan sel-sel saraf. Itu dapat disintesis tidak hanya oleh tubuh manusia itu sendiri, tetapi juga oleh makanan. Dengan cara ini, itu hanya produk dari campuran proporsional dari berbagai zat yang dibutuhkan untuk menumbuhkan otot-otot tubuh. Dibandingkan dengan bubuk protein, kita tidak perlu menghitung berapa banyak karbohidrat, vitamin, elemen pelacak, kreatin dan sebagainya.
Pikirkan kebugaran kontak pertama kali, menonton gym besar Dewa setelah latihan, semua botol dan kaleng. Berdasarkan kekaguman saya pada Tuhan yang agung, saya tidak bisa tidak belajar dari Tuhan yang agung. Tuhan yang agung mengatakan kepada saya bahwa saya menggunakan bubuk protein, dan mengatakan kepada saya, "Kamu harus makan bubuk otot begitu tipis, dan kemudian makan bubuk telur ketika kamu kuat."
Bubuk otot yang tumbuh di pasar pada dasarnya adalah tiga jenis:
Pertama, cocok untuk mereka yang secara alami menggunakan metabolisme tinggi bubuk otot, karakteristik khas dari karbohidrat tinggi kota.
Kedua, pengganti bedak otot tipe bedak, ciri khasnya adalah makna harafiah umum, juga pilihan yang paling cocok bagi kebanyakan orang.
Ketiga, bubuk otot majemuk, tambahkan beragam elemen seperti trace, creatine, BCAA dan sebagainya. Metode makan yang benar masih harus dikombinasikan dengan fisik pribadi, volume pelatihan dan situasi diet untuk memutuskan, dan tidak bisa mengikuti secara membabi buta.