Harus protein powder bubuk atau otot ditambahkan selama periode pembesaran otot? Hal ini diyakini bahwa masalah ini telah mengganggu banyak penggemar kebugaran. Kami membandingkan bubuk protein dengan bubuk otot dalam banyak cara untuk memilih suplemen protein yang lebih cocok untuk Anda.
Perbedaan dalam komposisi produk
Melalui komposisi produk bubuk protein dan otot bubuk, dapat dilihat bahwa komponen utama bubuk protein adalah protein dan asam amino, protein powder adalah biasanya kurang dari 250 kalori, kandungan protein antara 55% - 85%. Jadi sangat ideal untuk orang-orang yang mengendalikan berat badan dan mengurangi penggunaan lemak.
Otot bubuk berdasarkan bubuk protein ditambahkan proporsi tertentu karbohidrat, vitamin dan mineral lainnya, bubuk otot adalah biasanya lebih dari 600 kalori, bubuk otot beberapa bahkan lebih dari 1000 kalori, kandungan protein dalam 25% - 35% antara. Orang yang tidak rentan terhadap berat badan dapat memilih orang-orang dengan lebih tinggi kalori.
Perbedaan dalam cara menggunakannya
Ketika datang ke menggunakan metode, ada beberapa perdana jam lagi suplemen gizi, setelah bangun, setelah pelatihan dan sebelum tidur. Bubuk protein bisa diisi setelah mendapatkan up, setelah pelatihan dan sebelum tidur. Untuk mencapai efek penyerapan yang lebih baik, bubuk protein setelah bangun dan setelah pelatihan untuk digunakan dengan beberapa monosaccharides dan polisakarida (glukosa, madu + buah) karbohidrat ini dapat meningkatkan tingkat pemanfaatan penyerapan protein, tetapi juga dapat secara efektif menghindari peningkatan panas.
Perbedaan dalam kemasan spesifikasi dan harga
Protein otot dan bubuk spesifikasi Kemasan bubuk juga sangat berbeda, karena jumlah bubuk otot Suplemen setiap sekunder relatif besar, jadi pasar biasanya kita akan melihat 5 kilogram, 10 pounds, 12 pon dan spesifikasi lainnya produk, ada produk kemasan yang lebih besar di luar negeri. Dosis bubuk protein relatif kecil, biasanya didasarkan pada 2 lbs dan spesifikasi 5 lb, ember 5 pounds dari bubuk protein dapat biasanya digunakan untuk 1 bulan
