Mendengar yang memakan bubuk protein otot pada Presiden "fly", bubuk protein sehingga stoples ratusan besar, di ujung mahal?
Berbicara tentang kebugaran tidak dapat dihindari untuk berbicara tentang suplemen, ketika datang ke suplemen alami ada tidak ada telur bubuk. Banyak orang merasa bahwa makan bubuk protein, otot-otot akan menjadi kuat seperti laki-laki otot di poster, tentu saja, ini harus menjadi sebuah ilusi. Orang-orang yang telah makan tahu bahwa protein bubuk bukanlah "obat Ilahi", makan tidak menjadi pengganggu besar otot. Jadi Anda mungkin memiliki pertanyaan? Apa adalah pemakaian makan bubuk protein! Pada kenyataannya, hal ini terutama digunakan untuk melengkapi protein, itu saja. Jangan berharap terlalu banyak efek otot, Makan stoples kau masih Anda, laki-laki otot dalam poster masih sama sekali berbeda dari Anda!
Pada kenyataannya, bubuk protein ini tidak mahal, meskipun ukuran ratusan, bahkan, jika konversi daripada daging dan protein lain sebenarnya lebih murah.
Mari kita ambil contoh untuk menganalisis, konversi sederhana dari harga untuk melihat. Sebagai contoh, sebuah merek whey protein bubuk ketika melakukan kegiatan stoples 420 yuan, berat lima pon, sekitar 2.28kg. Ini berisi rasio protein sekitar 70%, jadi berat protein murni adalah sekitar 1.6kg. Setara dengan 1 kilogram murni protein sekitar 262.5 yuan. Kita juga melihat kebugaran sering makan ayam payudara, saya mencari santai dada ayam dimasak, 90 yuan / 1200g, 100g mengandung protein murni 31.3 g, dihitung turun, 1.2 kg mengandung protein murni 0.3756 kg, yaitu 239 yuan. Kelihatannya tentang harga yang sama sebagai bubuk protein. Tentu saja, kumpulan dada ayam terjadi jauh lebih murah, 10 yuan atau jadi satu pon, tapi perlu melakukan dimasak, yang merupakan biaya tambahan (termasuk waktu biaya).
Dengan cara ini, bubuk protein ini tidak benar-benar mahal. Setelah semua, membeli kembali segera dapat digunakan, meninggalkan waktu pemrosesan, tetapi juga mudah untuk mengontrol asupan protein. Nyaman dan cepat, tidak heran begitu banyak kebugaran mitra akan memilih untuk memulai bubuk protein sebagai suplemen protein pelatihan, memperhatikan bubuk protein adalah hanya bagian dari sumber protein, atau perlu dipasangkan dengan makanan protein tinggi lain, untuk memenuhi kebutuhan protein kebugaran seseorang untuk hari, tidak bahwa makan bubuk protein, biasanya makanan tidak perlu makan protein. Berapa banyak protein yang Anda butuhkan setiap hari? Hal ini umumnya dianggap bahwa asupan protein yang optimal untuk pelatihan kekuatan otot adalah: 1.8g/kg/d, yang berarti bahwa suplemen protein 1.8g per kilogram berat badan diperlukan setiap hari.